Akrobatyka powietrzna, szarfy, koło i pierwsze zajęcia
Szarfy, koło i trapez w ciemnej sali pod sufitem. Sprawdź, czym są zajęcia powietrzne i jak zacząć od zera.
Czym jest akrobatyka powietrzna
Akrobatyka powietrzna to ćwiczenia na sprzęcie zawieszonym pod sufitem: szarfach, kole aerial hoop i trapezie. Łączy siłę, giętkość i choreografię.
Na początku większość czasu zajmuje praca nisko nad matą, nauka chwytów, wejść i bezpiecznych zejść. Wysokość pojawia się stopniowo.
Szarfy czy koło
Szarfy uczą wspinaczki i owijania, koło pozwala szybciej poczuć równowagę i pozycje siedzące. Wybór zależy od preferencji, a wiele szkół proponuje oba.
- szarfy: więcej pracy rąk i pleców, miękki chwyt tkaniny
- koło: stabilna obręcz, szybki start dla dorosłych
- trapez: bardziej dla osób z podstawą gimnastyczną
Dla kogo i od jakiego wieku
Dorośli mogą zacząć bez wcześniejszego przygotowania, jeśli szkoła prowadzi grupę dla początkujących. Dzieci trafiają na sprzęt zwykle później niż na maty, często od 6 do 8 lat, ale każda szkoła ustala własny próg.
Przy chorobach stawów, kręgosłupa lub w ciąży skonsultuj udział w zajęciach z lekarzem prowadzącym.
Bezpieczeństwo sprzętu i sali
Zapytaj o wysokość punktów zawieszenia, sposób ich kontroli, grubość mat i obecność trenera przy sprzęcie. Dobra szkoła chętnie pokaże sprzęt i opowie, jak go przegląda.
Prowadzisz studio akrobatyki powietrznej
Jeśli to Ty prowadzisz zajęcia, zobacz program dla studia akrobatyki powietrznej: profil w wyszukiwarce, zgłoszenia na zajęcia próbne i karty postępów uczniów.